약·영양제
비타민 c 많이 먹어도 되나요
비타민 c 적정 복용량보다 더 많이 먹어도 되나요?
다른 영양제들과 같이 먹었을 때 부작용이 일어난다거나 하진 않죠?
그리고 다른 좋은 영양제 알고있으시면 추천 부탁드립니다
감사합니다...
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 개인마다 섭취할 수 있는 용량이 다르다고 보시면 됩니다. 보통 3000미리까지는 무난하게 먹구요 본인의 용량을 아시려면 조금씩 늘려보시다가 설사를 하면 그때가 받아들일 수 있는 최대 용량이라고 보시면 됩니다.
저는 개인적으로 고용량요법은 추천드리지 않구요.
어떤목적으로 드시냐에 따라 추천 영양제는 달라질 수 있습니다.
보통 젊은 분이라면 피곤한게 제일 클테니 비타민B군이 가장 가성비좋게 드실 수 있습니다.
다음에 좀더 자세히 질문 올려주시면 상세히 답변드리겠습니다.
도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1 비타민 c 적정 복용량보다 더 많이 먹어도 되나요?
☆ 설사를 합니다 그러면 그 이하로 복용량 줄이세요
2 다른 영양제들과 같이 먹었을 때 부작용이 일어난다거나 하진 않죠?
☆ 예 특별히 그런건 없어요