아이가 식탐이 많은데 줄이려면 어떻게 해야 하나요?
8세 아이가 식탐이 많아요 밥먹을때 반찬도 자기 위주로 본인 앞에 다 두고 먹어야 하고 세살 아기가 먹는 간식도 다 뺐어먹는데 어떻게 하면 아이 식탐을 줄일 수 있을까요?
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
균형잡힌 식사를 할수있도록 반찬이나 국도 신경써야 하며 예절교육도 필요합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이에게 식탐이 생겼다면 조취를 취하셔야 합니다. 지금과 같은 식탐증상이 생각보다 그렇게 단시간안에 고쳐지기는 힘듭니다. 우선, 계획적으로 아이가 먹는 양을 점차적으로 조절시켜야 합니다. 그리고 그 조절된 양을 아이가 자신의 적당량이라고 인지하게끔 최소 이주에서 삼주 정도는 정량을 먹도록 하는 게 필요하고 나머지 간식류도 정해놓고 먹을 수 있게 제한해 두셔야 합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
식탐이 많은 아이들의 경우 식판을 사용해보시는 것을 권합니다.
아이가 평소 먹는 양보다 적은 양을 배분해주시고 다 먹은 경우 조금씩
더 주는 방법입니다. 또한 간식의 횟수도 정하여 주시는 것이 좋습니다.
식탐으로 인해 아이가 소아비만에 걸릴수 있으니 적절히 조절해주시는 것이
필요합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
식탐이 많은 아이는
욕구불만으로 인해서 식탐을 많이 부립니다.
애정결핍, 스트레스로 인해서 식탐으로 자신의 감정을 풀기도 합니다.
우선은 아이의 감정을 살피고 아이의 감정을 돌봐주시는 것이 먼저 일 것 같습니다.
스트레스가 원인이며 스트레스를 제거해 주시고, 동생에게 사랑을 뺏기는 것에 대한 질투로 관심을 받고자 했다면 아이와 함께 하는 시간을 많이 가져주시고, 동생을 사랑한 만큼 너 역시도 사랑한다 라는 것을 말과 행동으로 자주 해주시면서 아이가 피부로 느낄 수 있도록 해주세요.
늘 아이의 기분과 감정을 살피면서 아이의 감정을 해소 시켜주도록 노력을 해주세요. 먹는 것을 조절해 주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김원창 육아·아동전문가입니다. 첫째,스트레스가 원인이 될 수 있으므로 활발한 신체활동이 필요합니다.
둘째, 탄수화물보다 단백질 위주의 식단을 구성합니다
셋째, 충분한 물을 평소에 잘 섭취하도록 합니다.
마지막으로 건강한 간식들을 준비하여 아이의 심한 허기를 달래주는게 중요합니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 스트레스가 많을 경우 먹는 것으로 풀 수 있기 때문에 스트레스를 해소할 수 있도록 해주시고 물을 수시로 마셔주고 식이섬유가 풍부한 야채를 먹을 수 있도록 해서 포만감을 키워주세요.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이에게 식탐을 부리면
앞으로 맛있는 반찬을 주지 않고
제한하겠다 하여 교육하시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 다른 사람들도 맛있는 음식을 좋아하기에
식탐을 부리는 것은 잘못된 것이라는 것을
반드시 인지시켜주셔야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 식탐이 많을때는 식판을 사용해보시는것도 좋습니다
일정한 양에 식사를 담게하여서 먹도록 해주면 조절하는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 식탐이 많다고 부모가 지나치게 혼을 내거나 야단을 치게 되면
아이는 더 주눅이 들 것이며 자신감과 자존감이 낮아질 수 있습니다
지나친 반응을 하지 않아야 될 것 같습니다.
식사 시간은 음식을 먹으면서 가족이 도란 도란 이야기도 나누면서 음식을 먹는 것이라고 알게 해야 합니다.
가족이 다함께 이야기를 하는 시간 이라는 것을 자연스럽게 알려 주는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
올바를 식사예절에 대해서 자주 지도를 하셔야 할 것 같아요.
그리고, 밥을 먹을 때 천천히 먹는 습관을 들이는 게 좋습니다