스트레스를 효과적으로 풀 수 있는 꿀팁이 있나요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 일하다보니 스트레스가 쌓여서 기분이 좀 우울해지는 일이 많아요.

일을 하면서나 일상 속에서 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법이 있을까요?

짧은 시간 안에 기분 전환을 할 수 있는 간단한 방법이나, 꾸준히 스트레스를 줄일 수 있는 노하우가 있다면 알려주세요.

좋은 조언이나 답변 기대할게요.

감사합니다!

즐거운 토요일되시고요.

푹쉬세요!

Answer 1

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 사람마다 스트레스 풀어 버리는 방법은 여러 가지가 있습니다 일단은 저 같은 경우에는 스트레스를 너무 극심하게 받으면 일단은 술을 한잔 먹는 경우도 있고요 아니면 음악 감상이라든지 영화 보는 것도 많이 합니다

Answer 2

일상 생활을 하다보면 스트레스가 쌓이게 됩니다. 스트레스를 풀기 위해서는 본인이 즐길 수 있는 취미를 가지는 것이 좋은 방법입니다.

Answer 3

짧은 시간 안에 기분 전환을 할 수 있는 간단한 방법은 개인적으로는 짧은 명상이라고 생각을 합니다.

꾸준한 스트레스는 게임이나 혹은 코노 같은데서 풀고 있습니다.