방귀를 자주 참으면 안 좋은가요

Question

배에 가스가 져서 방귀가 뀌고 싶을 때 집에 있으면 그냥 뀌는데. 사람들이 많은 장소에 가면 참을 일이 많은데 방귀를 많이 참으면 건강에 안 좋을까요?

최성훈 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.방귀는 입으로 들어온 공기와 장속 내용물이 발효하면서 생긴 가스가 직장 부위에 고여 있다가 괄약근이 이완되며 빠져나가는 자연스러운 생리 현상으로 1~2번은 문제가 되진 않겠으나 계속 방귀를 참으면 장내 가스가 모여 복부 팽만감이나 불편감이 악화될 수 있습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.방귀를 자주 참는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 사실입니다. 방귀는 장 내에 존재하는 미생물에 의해 소화되지 않은 음식물이 발효하면서 생기는 가스의 자연스러운 배출입니다. 이러한 가스를 지속적으로 참게 되면 가스가 장 내에 축적되면 복부 팽만감과 불편감이 발생할 수 있으며, 심한 경우 복통으로 이어질 수 있습니다.가스가 만들어지는 것을 완전히 피할 수는 없지만, 가스의 생성을 줄일 수 있는 몇 가지 방법은 있습니다. 예를 들어, 천천히 식사하고 음식을 잘 씹는 것, 탄산음료나 가스 생성을 촉진할 수 있는 음식의 섭취를 줄이는 것 등이 있습니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.방귀를 참는 것이 직접적으로 심각한 건강 문제를 일으키지는 않지만, 장기간 참을 경우 불편함이나 복부 팽만감을 증가시킬 수 있습니다. 이는 소화 불량이나 가스로 인한 불쾌감으로 이어질 수 있으며, 경우에 따라서는 복부 통증의 원인이 될 수도 있습니다. 가스가 과도하게 축적되어 심한 불편함을 느끼거나, 자주 이런 증상을 경험한다면, 식단 조절이나 소화를 돕는 조치를 취하는 것이 좋습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.방귀를 자주 참게 되면 배 안에 가스가 차고 나중에 잘 배출이 되지 않을 수도 있습니다. 가급적 화장실에 가셔서 배출을 하시는 것이 좋지요.

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