커피를 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

요즘 너무 피곤해서 커피 과다복용입니다.

좀 줄여야된다고 생각하면서도 습관처럼 커피를 타고 있어요ㅜㅜ

좀 줄일 수 있는 방법이 없을까요?

그리고 하루에 몇잔까지 마셔도 될까요?