아침에 일어날 때 쉽게 일어나는 꿀팁은 없을까요?

Question

아침에 일어날 때마다 전쟁을 합니다

너무 피곤해서 알람만 10개정도 맞춰두고 자는데

항상 일어나면 상쾌하질 않아요

어떻게 하면 아침에 일어나는 것을 쉽게, 그리고 상쾌하게 일어날 수가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 쉽게 일어나기 위해서는 좋아하는 음악으로 알람을 맞춰놓거나 저녁에 스트레칭이나 요가를 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이름입니다입니다. 모든 사람들의 가장 큰 고민이죠 ㅎ 효과가 없을 수도 있지만 수면 계산 앱이 있더라고요 일어나도 찌뿌둥한 이유가 잠이 깊은 상태에서 일어나서 그렇다고 하더라고요. 앱이 저희가 얕은 수면 상태 일때를 계산해서 알람알 맞추어주더라고요