아침에 한번에 일어날수있는 방법이 있을가요?

안녕하세요.

요즘들어 피곤함이 극에 달해서인지 알람을 듣고도 한번에 일어나지못해 밍기적거리면서 항상 늦게 일어나는데요.한번에 일어날 꿀팁 있을가요?