감정 표현을 잘하는 방법은 무엇인가요?

Question

감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요하다고 생각하는데,

그런데 잘 표현하기 어려운 경우가 많아요.

혹시 감정을 잘 표현하는 방법이나 팁이 있다면

공유해 주실 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 감정 표현은 단계적으로 접근하면 좋습니다. 먼저 자신의 감정을 인식하고 이해하는 시간을 가진 후, 신뢰하는 사람과 일상적인 대화부터 시작해보세요. "나는 ~할 때 ~하게 느꼈어"와 같은 구체적인 '아이 메시지 표현법'를 활용하면 상대방도 이해하기 쉽습니다. 제 답변이 도움되시면 좋겠습니다.

Answer 2

상대방을 의식하지 않는것이 중요하다 생각합니다. 솔직히 이 부분이 굉장히 어려운데 내 감정에 솔직해져 감정을 표출한다면 상대방의 감정을 다치게 할 수도 있기 때문입니다.

상황에 따라 적절히 감정을 표현하시는게 현명할것 같습니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 감정 표현을 잘하려면 일단은 평소에 마음을 잘 다스려야 합니다 평소에 마인드 컨트롤 같은 거를 잘 해야 그래도 사회생활이라든지 친한 지인들과 있으면 감정 표현을 좋게 할 수가 있는데요 저도 이런 거를 연습한다고 진짜 많이 힘들었습니다