자신의 감정을 표현하는 방법은 어떤 것이 있을까요?

Question

감정을 표현하는 것이 중요하다고 들었는데,

저는 잘 하지 못하는 것 같아요.

자신의 감정을 잘 표현할 수 있는 방법이나 팁이 있다면 알려주실 수 있나요?

Answer 1

감정을 잘 표현하는 방법이라하면 따로 없는것 같습니다, 상대방에 따라 상황은 달라지고, 감정을 표현하는데 대화를 하는데도 전혀 전달이 안되는경우도 있고, 얼굴표현만으로도 어떤 감정상태인지 바로 파악하는 상대가 있기때문입니다.

저의 경우에는 아내가 제 감정을 너무 잘 읽어서 제가 어떤 상태인지 너무 빨리 알아채서 표현하기 전에 제 상태를 이미 파악하고 있더라고요. 그런면에서 감정을 숨기는데 급급한것 같았습니다.

반대로 저는 아내의 감정을 제대로 이해하지 못하고, 파악하지 못해서 아내의 감정상태가 어떤지 이야기해달라고 말하는편입니다.

일단, 나의 감정을 표현하기 이전에 상대의 감정을 읽는 연습부터 하는게 나의 감정을 표현하는데 더 도움되지 않을까 싶습니다. 상대의 감정을 어느정도 파악한 뒤, 나의 감정을 섞었을때 자연스러운 상황을 연출 할 수 있을것 같습니다.

Answer 2

자신의 감정을 표현하는 방법중 가장 단순하고 쉬운것은 음식을 먹을 때 맛있다고 표현하거나 기분을 나타내는 좋다 등을 쓰시고 긍정적 표현을 많이 해보세요.

Answer 3

자신의 감정을 표현하는 방법으로는 여러 가지가 있어요.

첫 번째로는 일기 쓰기입니다.

일기를 통해 자신의 감정을 솔직하게 적어보면

감정이 어떤 건지 더 잘 이해할 수 있어요.

두 번째로는 그림 그리기나 음악 듣기 같은 예술적인 방법이 있어요.

이런 방법들은 감정을 시각적으로 표현할 수 있게 도와줍니다.

세 번째로는 친구나 가족과 대화하는 것도 좋습니다.

자신의 기분을 누군가에게 이야기하는 것만으로도

마음이 편해질 수 있거든요.

이런 방법들을 시도해보면 도움이 될 거예요.