누워있을 때는 괜찮은데 앉아있거나 서서 돌아다니면 어깨통증?

Question

성별

남성

나이대

42

기저질환

없음

복용중인 약

없음

밤에 잘때나 누워있을 때는 괜찮은데

서서 걷거나 앉아 있을때 어깨가 아픕니다.

특히 컴퓨터를 하거나 운전할때 통증이 심한데 통증이 어깨를 꽉 잡고 주무르고 안 놓아주는 느낌?

혹은 엄청 뻐근하고 무거운 물건을 올려놓은 느낌으로 아픕니다.

운전할때 특히 심하게 통증이 옵니다.

어깨를 크게 돌리거나 작게 돌려도 통증같은건 없는데 왜 그런지 궁금합니다.

Answer 1

말씀하시는 어깨 통증 증상 및 그 양상만으로는 구체적으로 어떠한 원인에 의한 것인지, 어떠한 질환이 있는 것인지 파악하기 어렵습니다. 가능해 보이는 것으로는 석회성 건염, 유착성관절낭염(오십견) 등의 문제인데 정확한 것은 정형외과 진료 및 검사를 통해서 파악하실 필요가 있어 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다. 해당 증상은 경추 추간판 탈출증으로 인한 어깨 결림일 수도 있습니다.

이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다. 하지만 정확한 진단이 우선이므로 가까운 병의원에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

승모근의 과도한 수축 등에 의한 증상으로 보이며 소염진통제와 근이완제가 도움이 될 것으로 보입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요.

아무래도 중력의 영향을 받으면서 통증을 느끼고 있어서 목 디스크로 인한

어깨 통증의 가능성이 있습니다. 목디스크의 경우, 오래 앉아 있거나 거북목일 때

주로 발생하고 앉아 있는 시간이 길수록 목 마사지나 어깨 스트레칭을 통해 목이

눌리는 것을 줄여주는 것이 좋으며 그럼에도 증상 호전이 없을 때에는 정형외과

진료를 받는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

어깨에 통증을 유발하는 원인은 굉장히 다양합니다. 단순한 염좌에서부터 회전근개 질환, 충돌증후군, 관절낭이나 활액낭의 문제, 석회화소견 등이 있습니다. 신체검사 및 영상검사가 필요하며 정형외과에 내원하여 상담을 받아보실 것을 권유드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

어깨의 관절운동시에는 통증이 야기되지 않는다면 어깨 관절내에는 이상이 없을확률이 높습니다.

그 보다는 주변 승모근 또는 근육들의 긴장 등으로 인해 통증이 발생할수도 있으므로 우선은 스트레칭 등을 시행해보시고 효과가 없다면 가까운 정형외과에 내원해 보시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 어깨 통증의 원인은 다양한 질환들이 있습니다.

대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회화 힘줄염, 충돌증후군, 점액낭염 등이 있습니다.

각 질환들이 서로서로 겹쳐서 증상을 나타내는 경우도 흔합니다. 반드시 정형외과 방문하셔서 정밀검사 및 신체진찰 받아보시길 권유드립니다.

어깨의 관절범위를 유지시켜주는 스트레칭을 충분히 해주시고, 이후 시계추 운동으로 좀 더 스트레칭 범위를 늘려주면 좋습니다.

이후 가벼운 근력운동을 병행해주시면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 이근수 의사입니다.

어깨 통증이 있으면 초음파 등을 통해 검사를 해야 진단이 가능합니다.

병원에 내원하여 진료 보세요.

추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

어깨 통증의 경우에는 여러가지 원인이 있기에 꼭 진료를 볼 필요가 있습니다. 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 통증의학과 전문의에게 신체 검진 및 검사를 받으시고 원인을 찾은 후 치료를 하시면 되겠습니다. 어깨 움직임에 이상이 없고 어깨를 사용할때, 운전을 할때 통증이 있다면 충돌 증후군이나 회전근개 손상, 석회성 건염 등을 의심할수 있겠습니다.

Answer 10

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

그렇다면 어깨가 아니고 어깨를 잡아주는 근육통이 아닐까요.

승모쪽의 근육통은 아주 흔하게 일어나는 편입니다.

운전할때도 많이쓰고요. 승모근 스트레칭 꾸준히 해주시기 바라며

통증클리닉에서 통증유발점주사와 물리치료 받는 것이 도움되겠습니다.