요즘 대변을 자주 참는 편입니다.
나름 나이가 들었을 때 괄약근이 약해질까봐 대비를 하고 있는데
대변을 참는 것만으로도 괄약근 운동이 될 수도 있을까요?
안녕하세요. Piyr463467입니다.
질문자님 건강을 위해서라면 대변은 참지 말고 바로 배설 하고 괄약근 운동을 꾸준히 하시는게 도움이 될것 입니다.
