케겔 운동을 하면 갑자기 배가 아파서 바로 대변소식이 올 때 괄약근에 힘이 생겨서 오랫동안 참을 수 있나요?
그외에 어디에 좋은가요?
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
케겔운동을 하면 변비예방효과가있습니다
그리고 남성은 전립선예방,남성여성 요실금,여성 질수축등의 효과가 있습니다
언제든지,어디서든지할수있는운동이니 꾸준히 해보세요
