몇 가지 영양제 종류를 보고 있는데 얘네끼리 충돌이 나는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

28

안녕하세요. 불안장애에 좋은 영양제를 찾아보니 고용량 비타민b군 미네랄 복합제 / L테아닌 / 락티움 / 오메가3가 좋다고 하였습니다. 여기서 복용하면 적당한 용량으로

고용량 비타민b군 미네랄 복합제 : 1일 섭취량 2정 기준(1600mg / 비타민 B1 12.5, B2 12.5, B6 12.5, B12 250ug, 비타민C 100ug, 엽산 400ug, 나이아신 150mgNE, 판토텐산 30mg, 비오틴 200ug, 아연 12mg, 셀레늄 100ug, 마그네슘 250mg, 크롱 100ug)

L테아닌 : 하루 1회 200mg

락티움 : 하루 1회 150mg

오메가3 : 하루 2000mg

라고 각각 소개해주었는데 이걸 다 함께 먹어도 문제가 없는지 아니면 골라서 먹어야 하는지 궁금합니다.

그리고 얘네랑 천황보심단계열 안정액 같이 먹어도 되는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

고용량 비타민b군 미네랄 복합제 : 1일 섭취량 2정 기준(1600mg / 비타민 B1 12.5, B2 12.5, B6 12.5, B12 250ug, 비타민C 100ug, 엽산 400ug, 나이아신 150mgNE, 판토텐산 30mg, 비오틴 200ug, 아연 12mg, 셀레늄 100ug, 마그네슘 250mg, 크롱 100ug)

L테아닌 : 하루 1회 200mg

락티움 : 하루 1회 150mg

오메가3 : 하루 2000mg

문의주신영양제들은 함께 복용을 해도 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.

천왕보심단성분과 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 괜찮습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제는 서로 상호작용이 없는 성분이므로 같이 복용하셔도 됩니다. 또한 천왕보심단 계열과 같이 사용하셔도 됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

해당 약은 성분이 중복이 되거나 하지는 않습니다. 그렇기에 필요한 경우라면 복용을 해주셔도 무방합니다.