치매를 방지할수 있는 방법이 궁금합니다

Question

최근에 주변 어른들께서 치매를 앓고계시는분들이 많아 치매를 조기에 방지하고 예방할수 있는 방법이 어떤것이 있는지 궁금해서 물어봅니다

쌈박한풍금조235 · Accepted Answer

확실한 건 병원에가서 검사를 해보시는 편이 정확합니다. 요새 보건소에 치매안심센터도 많아서요.저희 엄마도 치매 초기이신데, 진짜 초기에 예방하는게 제일 중요해요.치매 정말 무서운 병입니다. 저희 엄마도 치매 판정받고 정말 죽어라 운동하고 관리중이에요.뭐 약먹는건 기본중에 기본이라 다 아는 거고,진짜 운동을 열심히 하는게 중요하더라구요. 운동이 뇌를 활성화를 시켜준다고 해요.유산소 운동 필수입니다. 치매 예방에도 좋아요. 햇빛쬐는 거랑요.엄마는 기억력쪽이 점점 나빠져서, 계속 상기시키고, 머리 쓰는 훈련 하고 있어요. 뇌를 쓰지 않으면,치매는 더욱 가속화 된다고 하더라고요..인지치료도 받아보고, 집에서 매일 화투치고 있어요. 화투도 치매 예방에 도움된다해서요.그리고 전 아는 언니한테 추천받아서 인지전용퍼즐 중에 괜찮은거 사서 매일 엄마 시켜드리고 있는데,확실히 인지치료에 쓰는거라서 치매예방이랑 초기치매에 좋다고 하더라고요. 엄마도 머리를 많이 쓰게 하니까치매가 악화되거나 예방하는데 좋았어요.알츠하이머 치매는 퇴행성 질환이라서 점점 증상이 악화되기 때문에 약물,운동,관리 등을 계속 해야지만병의 악화를 늦출 수 있다고 합니다. 그리고 치매가 아직 안왔더라도, 예방하기 위해서도 운동과 두뇌훈련 인지활동은 필수에요. 치매는 가족도 못 알아보는 무서운 병이라서요.. 매일 노력하고 있습니다.같이 극복해봅시다. 꾸준히 노력해봐요.

단호한다람쥐175 · Answer

안녕하세요. 단호한다람쥐175입니다.인간의 뇌가 발전할 수 있었던 근본적인 원인은 손 입니다. 손을 쓰게되면서 다른 동물들보다 월등한 발전을 이룰수 있게 되었죠. 그래서 치매를 예방하는 간단한 생활습관형 운동으로 손가락을 폈다 쥐었다 하는 방법이 있습니다.

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