우리나라도 치매을 많은 분들이 염염려을하고 있는데 혹시 예방책이 있는지 궁굼합니다

Question

우리나라도 치매에 걸리는 분들이 상당수다라고 할수 있는데 그렇다면 치매 예방책이 어떤것이 있는지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요.

Answer 1

치매예방에는 크게 5가지가 있따고 합니다.

1. 건강한 식단이 중요합니다. 이건 뭐 말 안해도 알거라고 생각을 해요.

2. 적절한 운동이 중요합니다.

3. 심장을 건강하게 유지하여주세요

4. 건강한 사회생활을 해주세요

5. 매일 새로운 것을 배워야 합니다.

치매는 가장 흔한것이 알츠하이머 치매이며 나이가 들면서 뇌기능의 퇴행성 변화에 의하여 주고 생깁니다

사실 특별한 방법은 없으나 건강한 생활 습관이 중요합니다.

금주 금연 정상 체중유지도 중요하다고 생각해요

Answer 2

안녕하세요

우리나라도 치매을 많은 분들이 염염려을하고 있는데 혹시 예방책이 있는지 궁굼하신가보네요

일단 뚜렷하게 이걸 하면 치매예방이 된다! 이런 확실한건 없지만

이러한걸 하면 어느정도 예방이 된다라는건 몇가지 있습니다

사람들과 자주 이야기 하고 , 공부를 하는 걸로 어느정도 조금은 예방이 된다고 합니다

그래서 나이 많으신분들이 계속 나와서 돌아다니시면서 얘기하고 고스톱같은것도 치고 그런것 같네요

Answer 3

치매를 예방하기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 가지고, 운동과 신체 활동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 또한 스도쿠나 퍼즐 맞추기 등 두뇌를 사용하는 놀이나 퍼즐 등을 꾸준히 하는 것도 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 다른 사람과 자주 대화를 하면서 이야기를 듣고 답하는 경험도 예방에 도움이 됩니다.