53세의 남성입니다. 영양제를 과다복용하는게 아닌지 문의드립니다.

Question

성별

남성

나이대

53

폴리코사놀

오메가3

얼라이브 종합비타민

(요 브랜드의 종합비타민이

간에 무리가 간다는 얘기가 있네요)

프로폴리스

비타민B

아연

실리마린

레시틴

징코

아르기닌

칼슘,마그네슘

이렇게 먹습니다.

약은 안먹지만

당뇨나 혈압, 콜레스테롤 등 대사증후군이 있습니다.

간에도 신경을 쓰는 편이구요. 그리고 이명이 있습니다.

먹는 영양제중에서 간이나 신장에 무리를 주는 것이 있는지, 그리고 영양제 양이 너무 많아 줄여야 하는게

아닌지 알고 싶습니다.

답변기다리겠습니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

간이 안좋으시다면 종합비타민중에서 나이아신이 안든 것을 드셔야 합니다.

위의 약들은 드시면 좋은 약입니다.

하지만 간이 안좋으시다면 꼭 필요한것만 드시는것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

우선 영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.

영양제도 과량 먹는 경우 위장에 부담이 되고 흡수율 낮아질 수 있기 때문입니다.

현재 선생님의 상태에는 아래 영양제만 드셔도 충분할 것으로 보입니다.

종합비타민/오메가3/비타민B/아연/아르기닌/칼슘마그네슘

위 정도만 드시고 원하는 효능이 있으면 추가해서 드시는 것이 좋아보입니다. 어느정도 혈압이 있다면 항산화제인 코엔자임큐텐정도 추가해서 드시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

간에 신경을 많이 쓴다면 이정도의 영양제 복용은 권하지 않습니다. 전문가와 상의 후 몸에 꼭 필요한 영양제만 복용하시는 것이 필요하며 과도한 영양제는 오히려 간과 신장에 안 좋은 영향을 미칩니다. 따라서 줄이시는 것을 권장드리며 상담을 받아보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

당뇨, 고혈압, 콜레스테롤이 있다면 각종 영양소가 부족해지기쉬운데 적절히 드시고 계십니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

영양제들은 과하면 독이되며 성분들이 겹치지않는지 확인해보셔야해요.

상한섭취량 이하로 드시고있다면 괜찮아보입니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

얼라이브와 비타민B군 중 한가지만 드시면됩니다. 프로폴리스, 아연, 레시틴은 빼도 될듯합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

영양제를 많이 복용하시는 편입니다. 영양제는 말그대로 부족한 영양을 보충해주는 목적으로 섭취하는 것이기에 효과를 보지 못하는 영양제는 줄이시는 것이 권장됩니다.

특히 비타민B군을 복용하고 있기에 얼라이브 종합비타민을 복용하실 필요가 없으며

약국 의약품중 종합비타민에는 비타민B / 마그네슘 / 아연 등 여러 영양소가 같이 포함되어있기에

다른 영양제를 줄이시고 종합비타민비군을 복용해보시길 바랍니다.

영양제를 많이 복용하실 경우 화학성분에 많이 노출 될 수 있으니

되도록 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하는 것이 좋습니다.