산속에서 날이 저물어 저체온증에 걸리면 어떻게 대처할까요?
안녕하세요.
등산을 하다보면 예기치못한 상황에 직면 할 수 있는데요
만약 추운날 등산하다 날이 저물고 미처 길도 못찾아 저체온증에 걸리면 어떻게 대처해야될까요?
옆에 사람이 있는 가정하에 입니다
안녕하세요. 신비로운달나비151입니다. 저체온증에 걸렸을 때 가장 중요한 것은 몸을 빠르게 데워주는 것입니다. 주변에 나무를 찾아서 몸을 비비거나 몸을 움직여서 체온을 높여줍니다.
안녕하세요. 조그만물총새32입니다.
만약 추운 날씨에 등산하다가 길을 잃어 저체온증 증상이 나타난다면, 먼저 가장 중요한 것은 다른 사람들에게 도움을 요청하는 것입니다. 가까이 다른 등산객이나 인명구조대에게 연락하여 도움을 요청하거나, 노크를 하거나 고함을 질러서 도움을 요청하세요.
그리고 다음으로는 옷을 갈아입혀서 몸을 따뜻하게 유지해야 합니다. 건조한 옷을 입고, 머리와 손, 발을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 옷의 내용물로는 울, 기모, 레이어링 등이 추천됩니다. 머리와 손, 발은 뜨거운 물에 담그거나 따뜻한 난로 주위에서 따뜻하게 유지하도록 노력해야 합니다.
마지막으로는 몸을 움직이며 체온을 높이는 것이 필요합니다. 그러나 과도한 운동은 오히려 체온을 떨어뜨리게 할 수 있으므로 조금씩 움직이며 몸을 데우는 것이 좋습니다. 근육을 충분히 움직이면서도 체온이 유지될 정도로 적당한 운동이 필요합니다.
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
저체온증을 방지하려면 땀이나 눈, 비 같은 수분이 식지 않는 소재의 옷을 입고 그것들을 닦아낸 후에 입는 옷이 열 생산을 촉진하는 소재인 필요가 있다고 생각합니다. 물론 추운 환경에 왔을 때 추위를 눌러주는 옷은 필요합니다.
또다른 관점에서 말하자면 좋은 소재의 의류를 입는 것을 추천합니다. 안전도를 높여주기 때문입니다. 의류 덕분 에 땀을 식히고 방지하면 곧잘 피로해지지 않고 걷는 속도를 떨어 뜨리지 않습니다. 오히려 등산시 속도가 빠르고 안전하게 해줍니다. 고지대나 설산에 오래 있는 것만으로 위험성이 높아 지기 때문에 위험한 상황을 빨리 벗어날 수 없습니다. 그래서 체력을 보전해 두면 살아날 가능성이 높아집니다.