고혈압을 낮추는 집안에서 할 수 있는 운동은 어떤게 있나요?

평소 자전거타기 조깅 등 야외에서 할 수 있는 운동을 즐겨하는데요 요즘 같은 장마철에는 야외 운동을 하기가 쉽지 않습니다. 집안에서 할 수 있는 유산소 운동이 있으면 알려주세요