유산소 운동이 보통 런닝머신이나 밖에서 조깅 등을 통해서 할 수 있는 것으로 알고 있습니다.
근데 실내(집)에서도 할 수 있는 유산소 운동이 있을까요?
밖에 나가서 하는게 좋겠지만 그러지 못할 때
실내에서 가능한 유산소 운동이 있는지 궁금합니다.
