샐러드 다이어트를 하고 있는중입니다 효과적인 다이어트 방법을 알려주셔요?

Question

요즘 체중 증가로 샐러드 다이어트를 하고 있는중입니다 한달째 하고 있는데도 불구하고 살이 많이 빠지질않고 있네요 다른방법이 없는지 알려주셔요?

Answer 1

안녕하세요. 보윤이아빠입니다.

야채만 먹는다고해서 살이 빠지지는 않습니다 적절한 단백질섭취를 해야하며 유산소 운동을 병행해야합니다 배고플땐 계피가루 조금 드셔보세요 식단조절 잘하시고 필히 저염식으로 드시길 바랍니다