건강관리
제가 다이어트를 하면서 샐러드를 먹고 있는데
제가 다이어트 중이라 요즘 식단을 샐러드를 자주 먹는데 그런데 셀러드에 들어있는 해산물이라든지 고기 종류는 살이 찌지 않을까요?
그리고 샐러드가 영양가가 충분한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
샐러드에 들어가 있는 해산물과 고기(닭가슴살) 이런것은
단백질이라서 살 보다는 근육을 형성 시켜 줍니다.
제가 다이어트 중이라 요즘 식단을 샐러드를 자주 먹는데 그런데 셀러드에 들어있는 해산물이라든지 고기 종류는 살이 찌지 않을까요?
그리고 샐러드가 영양가가 충분한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
샐러드에 들어가 있는 해산물과 고기(닭가슴살) 이런것은
단백질이라서 살 보다는 근육을 형성 시켜 줍니다.