제가 다이어트를 하면서 샐러드를 먹고 있는데

Question

제가 다이어트 중이라 요즘 식단을 샐러드를 자주 먹는데 그런데 셀러드에 들어있는 해산물이라든지 고기 종류는 살이 찌지 않을까요?

그리고 샐러드가 영양가가 충분한가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

샐러드에 들어가 있는 해산물과 고기(닭가슴살) 이런것은

단백질이라서 살 보다는 근육을 형성 시켜 줍니다.