안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
음식을 먹으면 소화 과정에서 혈당이 상승합니다. 혈당이 상승하면 뇌에서 세로토닌과 멜라토닌이 분비됩니다. 세로토닌은 기분을 좋게 하는 호르몬이고, 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬입니다. 따라서, 음식을 먹으면 혈당이 상승하여 세로토닌과 멜라토닌이 분비되고, 이로 인해 잠이 오게 됩니다.
음식을 먹으면 소화 활동이 시작됩니다. 소화 활동에는 많은 에너지가 필요합니다. 에너지를 사용하면 체온이 떨어지고, 이로 인해 잠이 오게 됩니다.
음식을 먹으면 배가 부르고, 몸이 안정됩니다. 이러한 안정감은 잠을 유도하는 데 도움이 됩니다.
