음식을 많이 먹어 배가 부르면 왜 잠이 오는 것인가요?

Question

음식을 많이 먹어서 배가 부르게 되면 밤이 아니더라도 잠이 오는 경우가 있는데요 어떤 이유로 배가 부르면 잠이 오게 되는 것인지 이유가 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 현명한악어152입니다.

음식을 많이 먹으면 배가 부르고, 그로 인해 위와 십이지장이 확장됩니다. 이로 인해 혈액이 위장관으로 쏠리게 되고, 뇌로 가는 혈액량이 줄어듭니다. 뇌로 가는 혈액량이 줄어들면 졸음이 오게 됩니다. 또한, 음식을 많이 먹으면 혈당이 높아집니다. 혈당이 높아지면 인슐린이 분비되고, 인슐린은 뇌에서 세로토닌과 멜라토닌의 분비를 촉진합니다. 세로토닌과 멜라토닌은 모두 수면을 유도하는 호르몬입니다. 따라서, 음식을 많이 먹으면 배가 부르고, 그로 인해 위와 십이지장이 확장되고, 혈당이 높아지면서 졸음이 오게 됩니다.