도파민을 줄이는 꿀팁이 있을까요?

요즘에 도파민이 너무 많은 것 같아요 그래서 도파민을 줄이고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요 이 도파민을 벗어나고 싶어요 꿀팁있으면 알려주세요.