오른쪽 손목에 약간의 통증이 있는데 괜찮을까요?

컴퓨터 하고 핸드폰을 오래 사용하다보니

오른쪽 손목에 약간의 뻐근함과 통증이 있네요

아주 심한 정도는 아닌데

어떻게 하는게 좋을까요?