수영은 체력을 가장 빠르게 올려주는 운동이고 관절에 무리가 안가는 운동 운동이라고 하는데 이유가 무엇인가요?

수영은 남녀노소가 다 할 수 있는 운동이고 체력을 가장 빠르게 올려주는 운동이라고 하네요 관절에 무리 안가는 운동이라고 하는데 이유가 무엇인가요 궁금합니다.