왼쪽 어깨 통증 개선에 도움 되는 방법 알려주세요

Question

운동하다가 갑자기 왼쪽 어깨 통증이 온지 몇달 되었어요 어깨가 아플때마다 주물러주면 일시적으로 괜찮아져서 그때마다 주물러주고있어요 그런데 주물러주는거랑 온탕 온찜질 중에 어떤게 가장 효과적일까요

Answer 1

운동하다 다치신거면 근육이나 인대쪽 문제일 확률이 높은데 그런경우에는 무작정 주무르는것보다는 온찜질을 꾸준히 해보시는게 혈액순환에 훨씬 도움될겁니다 사실 제일 좋은건 아예 안쓰고 쉬는건데 그게 쉽지않으니까 일단 따뜻하게 지져주면서 뭉친걸 풀어주는게 주무르는것보다 근본적인 통증완화에 더 효과적이라고 봅니다.

Answer 2

스트래칭이 중요한듯 합니다, 제가 50견을 해결책으로 스트래칭이 최고 인듯 합니다. 단지 수시로 해줘야 한다는거에요. 자주 하다보면 어느세 몸이 좋아지는걸 느낄겁니다.

Answer 3

오래된 통증은 온찜질을 하면 효과가 있습니다. 하지만 오래된 통증은 찜질만으로는 일시적 완화의 효과만 있습니다.

병원을 빙문하여 정확한 원인을 찾고 주사나 약을 복용하여 전문적인 치료를 받으셔야 될것으로 보입니다.

병원의 진료가 어려우면 가까운 한의원을 방문하여 침치료를 방으세요 비용도 자렴하고 효과를 빠르게 볼 수 있습니다. 대신 만성적인 통증에 대한 완치는 힘듭니다