맥반석 계란이 삶은 계란에 비교하면 영양이 어떤가요

Question

계란후라이 해먹거나 삶아서 계란을 먹어왔는데 요즘은 에어후라이기로 맥반석 계란도 된다고 하는데 상호 영양분이나 다이어트에 뭐가 더 적합한가요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 위해서 삶은 계란과 맥반석 계란을 선택하는 것이 라면 맥반석 계란이 훨씬 더 영양면 에서 더 좋습니다.