녹차성분이 다이어트에 도움이 될까요?

Question

녹차 티백 , 녹차가루 등을

운동 하기 전에 물에타서 먹으려고 하는데

티백 , 가루 뭐가 나을까요 ??

그리고 다이어트에 도움이 되는게

녹차에 어떤성분으로 인해 다이어트에

도움이 될까요 ????

Answer 1

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

녹차안에는 카테킨이라는 성분이 함유되어있습니다.

해당물질을 가지고 12주간 남녀에게 복용시켰을 때 체지방감소효과가 있었습니다.

해당연구들의 공통적인 특징은 운동을 병행했기때문에

반드시 운동도 함께 해주세용~

Answer 2

녹차는 당과 칼로리가 없습니다. 따라서 열량에 상관없이 마셔도 되는 자점이 있습니다.

그리고 식후 녹차는 음식물 중 지방이 연소되는 것을 도와

지방이 체내에 축적되는것을 막을 수 있는 장점이 있습니다.