녹차가 다이어트에 도움을 주는게 맞나요?

Question

제가 요즘 다이어트중인데요 녹차를 마시면 다이어트에 도움된다는 얘기를 들었습니다

녹차의 어떤성분이 다이어트에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

녹차에 들어있는 카테킨이라는 성분이 다이어트에 많은 도움을 주는것으로 알려져있습니다만,

녹차만으로는 드라마틱한 효과를 보기 힘들기때문에

가급적 녹차를 물대신 마시면서 운동을 추가적으로 해주셔야합니다.