제가 요즘 다이어트중인데요 녹차를 마시면 다이어트에 도움된다는 얘기를 들었습니다
녹차의 어떤성분이 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
녹차에 들어있는 카테킨이라는 성분이 다이어트에 많은 도움을 주는것으로 알려져있습니다만,
녹차만으로는 드라마틱한 효과를 보기 힘들기때문에
가급적 녹차를 물대신 마시면서 운동을 추가적으로 해주셔야합니다.
