공복에 비타민 복용시 소화가 안되는 이유가 뭔가요?
비타민을 공복에 복용하면 왜 위장장애가 일어나는건가요? 사람마다 개인차가 있는건지 아니면 다 그런건지 소화도 안되고 계속 속이 울렁거리고 토할거 같은 느낌인데..무조건 식후 바로 먹는게 좋은건가요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
공복에 약을 먹으면 복부 불편감 호소하는 분들이 있습니다. (개인차가 큽니다)
음식을 먹고 먹으면 적당량의 음식과 위산이 있기 때문에 위장관 불편감이 감소되는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
비타민은 공복에 복용하면 속쓰림이 유발되기도 합니다. 비타민 C가 주로 문제가 되는데, 반응은 개인차이가 있는 것이지요. 그래서 가급적 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
고함량의 비타민이 위장에 노출되기 때문에 나타나는 불편감일 가능성이 높으므로 식후에 복용하시는 것이 이러한 부작용을 줄일 수 있는 방법입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
비타민 복용에 대해 질문해 주셨는데요, 답변해 드리겠습니다.
대부분 비타민C 제제의 경우 산성을 띄고 있어, 공복에 섭취할 경우 이러한 산에 의해서 위장이 자극되어 말씀하신 증상이 나타날 수 있겠습니다. 이때문에 일반적으로는 식후 30분 후 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 대부분의 약이 위벽 자체에 자극을 심하게 주기 때문에 특별한 경우가 아니면 식후에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 복용한다면 물을 충분히 많이 같이 섭취하는 것이 좋을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일부 비타민과 미네랄(예: 비타민 C, 철분 등)은 자극성이 있어서 위장 충격을 줄 수 있습니다. 이로 인해 속이 울렁거리거나 구토감을 느낄 수 있습니다.
일부 비타민은 식사와 함께 복용할 때 더 잘 흡수됩니다. 특히, 지용성 비타민인 비타민 A, D, E, K는 지방과 함께 섭취해야 더 잘 흡수될 수 있습니다.
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