면역력이 좋아지려면 어떤 보약을 먹어야 할까요?
요즘 피곤한 상황들이 많아 컨디션이 안좋습니다.
특별히 어디 아픈건 아닌데 무리하다보면 꼭 감기기운이 돕니다.
쉬는게 최고겠지만 상황이 어디 그렇게 되나요..
보약을 한번 처방 받아보려 하는데 한약으로는 어떤 재료가 들어가야 하나요?
한약이 아니더라도 면역력을 좋게 해주는 영양제가 있나요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김현정 약사입니다.
한의학적인 관점에서는 질문자님의 체질에 따라 쓸 수 있는 약이 달라질 것입니다.
영양제는 비타민B,C,D를 기본적으로 챙기시는 것이 면역력에 좋습니다.
또한 프로폴리스, 베타글루칸 등이 면역에 도움을 줄 수 있는 영양제입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
면역력이 좋아지려면
비타민D를 비롯하여
오메가3 유산균 등이 면역력에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 경옥고와 같은 보약도 자양강장 목적으로 복용가능합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일단 한약이나 보약이라고 하는 것은 정해진 성분이 없습니다. 한의원에 따라 들어가는 약재가 다르기 때문에 어떤 것이 피로 회복에 도움이 되는지는 한의원에 따라 다를 수 있습니다. 한약이 아닌 경우 면역력을 좋아지게 하고 피로감 개선에 효과가 있는 것은 마그네슘입니다. 따라서 챙겨드시는 마그네슘이 없다면 한번 드셔보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 한약의 경우 보통 혈액순환개선에 도움이 되는 성분이 주로 들어가 있으며 대표적으로 황기/갈근/당귀/숙지황 등의 여러 성분이 들어가 있습니다.
2. 한약은 장기간 먹는 경우 간독성이 생길 수 있고, 몸에 열이 생길 수 있어 일반적으로 추천드리지 않습니다.
3. 평소 피곤한 증상이 있으면 약국에서 고함량활성형비타민B정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다. 대표적으로 비맥스와 같은 제품이 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
피곤한 이유가 다양하므로 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
주로 종합비타민 비군을 가장 기본적으로 권하며
감기기운이 도는 경우 복용 권장하는 것은 고함량 비타민c군입니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
30대 남성분이시고, 만성피로를 겪고 계신다면 우선 고함량비타민B군과 함께 밀크씨슬 성분의 간장약을 권장드립니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
