떨어진 자존감 회복할 수 있을까요?
회사에서 근속대비 진급이 늦여 힘이드네요.
동기들은 잘만 올라가는데..능력대비 줄을 잘서서 그런것같고..
나만 뒤떨어지는 느낌은 지울수없어요.
후배들 눈치도 보이고.. 모여있으면 내 뒷담화하는것같고..힘듭니다. 요즘은 잠도 잘 오지 않네요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
나는 제자리 걸음인데 남들은 잘만 올라가는 것 같고
남들이 뒤에서 능력 없는 사람이라고 막 떠드는 것 같고
질문자님께서는 자존감이 많이 낮아져서 안 좋은 생각만 드니까 잠도 잘 안오고 그러시는 것 같습니다.
저는 오히려 기죽어 있기보단 더 힘내서 달려나가라고 해주고 싶습니다.
인생에 살면서 누구든 제자리걸음을 할 때가 온다고 생각합니다.
무슨 일을 해도 잘 풀리진 않고 남들의 시선이 걱정되고 걱정이 많아진 나머지 불면증도 생기게 되고
그럴때마다 기죽어 있을 필요 없다고 생각합니다.
왜냐하면 질문자님께서는 지금도 열심히 살아가고 있으시다고 생각합니다 저는.
지금처럼 포기하지 말고 상담도 받아보시고 풀죽어 있지 마시고 어깨 펴고 당당해 지시길 바랍니다.
오히려 일이 잘 안풀릴 때 풀죽어 있기보단 더 당당한 모습으로 힘차게 뛰어나가는 모습이 남들이 보기에도 더 좋아보일 것 입니다.
긍정적인 에너지와 부정적인 에너지는 정말 하늘과 땅 차이라고 생각합니다.
긍정적인 마인드를 가지고 힘차게 더 도약하시는 계기가 되셨으면 좋겠습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을높이는법은
첫째 자신에게하루나하씩칭찬하세요
둘째 목표를세워 작은 성취를맞보게하세요
셋째 규칙적인생활을하세요
이세가지를꾸준히하다보면 좋아질수있습니다
