안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일반적으로 헤드셋이 이어폰보다 귀 건강에 조금 더 유리한 편입니다. 이어폰은 귀 안에 깊숙이 삽입되는 구조이기 때문에 고막에 더 가까운 거리에서 직접적인 음압을 전달하게 됩니다. 특히 소리를 크게 들을 경우 내이(속귀)의 세포에 가해지는 자극이 더 강해지고, 이로 인해 돌발성 난청이나 소음성 난청의 위험이 높아질 수 있어요.
반면, 헤드셋은 귀를 덮는 구조로 설계되어 있어 음압이 상대적으로 분산되며, 귀 내부로 직접 소리가 밀어 넣어지는 형태가 아니기 때문에 이어폰보다는 덜 자극적입니다. 또한 차음 기능이 좋은 헤드셋을 사용하면 외부 소음을 덜 들으니 볼륨을 더 낮춰도 청취가 가능해 소리에 대한 민감도나 청력 손상의 위험을 줄일 수 있죠
다만, 아무리 헤드셋이더라도 장시간 사용하거나 볼륨이 크면 똑같이 귀에 무리가 갈 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 전체 볼륨의 60% 이하, 하루 1시간 이내 사용을 권장하고 있어요. 따라서 귀 건강을 생각한다면 기기보다는 사용 습관이 더 중요하며, 청력 보호를 위해 볼륨과 시간 관리에 신경 쓰는 것이 가장 안전합니다