약·영양제
센시아 오메가3 루테인 철분제 종합비타민 한번에 같이 먹어도 되나요?
성별
여성
나이대
10대
제가 센시아 오메가3 루테인 철분제 종합비타민을 점심 먹은 뒤에 한번에 같이 섭취하고 있는데 다 같이 섭취해도 괜찮은가요?? 지금까지 그냥 섭취했는데 혹시나 궁금해서요!!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
센시아, 오메가3, 루테인, 종합비타민은 모두 식후 복용하시면 흡수율이 높아지고
위장부담이 줄어드는 약입니다. 서로 상호작용은 없어서 점심 식후 같이 복용 가능합니다.
속쓰림, 울렁거림 등 이상반응이 있다면 점심, 저녁으로 나눠서 복용하면 더 도움이 됩니다.
불편함이 없으시다면 지금처럼 점심식후 한 번에 섭취도 가능합니다.
다만 철분제의 경우 아침공복에 복용하는 경우 효과가 가장 좋습니다.
다른 성분으로 인해 흡수율이 떨어질 수 있어서 단독 복용해주세요.
또한 아침 복용을 가장 추천합니다.
기본은 아침공복이지만, 혹시 위장장애가 나타날 경우 식후 복용해주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
흡수가 좀 떨어질 수도 있습니다. 철분제는 아침에 식전을 할 수 있다면 그게 가장 좋아보이긴한데요. 나머지는 같이 식후에 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
철분제는 공복에 다른 미네랄과 3-4시간 간격으로 드시는 것이 좋습니다. 다른 영양제들도 한꺼번에
드시기 보다는 나눠서 드시는 것이 흡수율 높이는 방법입니다.