건강한 정신상태를 유지하기 위한 조건?
평소 건강하고 활발하게 살 수 있도록 마인드셋을 하고 싶은데 어떠한 방식으로 생각하는 것이 좋을까요?? 그리고 건강한 정신상태 유지에 안좋은 방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
안좋은것은 술을 하거나 담배를 피거나 하면서 자신을 해치는것이 좋지않으며
좋은것은 운동을 꾸준히하고 식사를 규칙적으로 하면서 자신의 삶에 계획을 세우는것이 중요합니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
좋은 것만 생각하기
좋은 말만 하기
우리 사회에 선한 영향력을 줄 수 있는 행동하기
봉사활동 해보기
등등을 하신다면 건강하고 활력있는 정신을 유지가능할 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어떤 일을 바라볼때 긍정적인 사고방식을 갖는 것이 좋으며, 과도한 집중보다는 중간중간 휴식을 취해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
건강하고 활발하게 살기 위한 가장 좋은 조건은
삶의 활력을 주는 것입니다.
항상 긍정적으로 생각하고 긍정적으로 행동하며
내가 하고싶은 일들을 열정적으로 하는 것이
건강한 정신을 만들 수 있다고 생각합니다.
건강한 정신상태 유지에 안 좋은 방법은 위와 같은 방법들의 반대로하는 것이지요.
(부정적 생각, 부정적 행동 등등)
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
긍정적으로 세상을 보십시요.
항상 감사하는 마음과, 밥을 맛있게 드십시요
잘못된 식습관이 정신 건강에도 영향을 끼칩니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
건강한 정신상태를 유지하시기 위해서 긍정적인 마인드를 갖는 것이 좋을 것 같습니다
또한 운동등을 하시는 것도 좋습니다
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다라는 말도 있습니다
또한 부정적인 말과 행동 생각은 피하시는 것이 좋을 것 갘습니다
