최근에 교대근무를 하면서 면역력이 요즘 떨어진다는 느낌을 요새 많이 받는데요. 제가 할 수 있는 범위내에서 면역력을 키우는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 언제나 두리둥실 살다보면 희망입니다.
운동은 필수입니다.
좋은생각 하셔야 되구요.
먹는거에 제일 중요합니다.
되도록 야채.과일.고기는 굽지말고 삶아서 드시고
영양제도 부족한건 채워 주세요.제가 극복한 사례입니다.
안녕하세요. 심각한늑대26입니다.면역력 떨어지는 우리몸에 비타민이 부족할수도 있어요.
요즘 저럼 한 비타민도 많이나오니 꾸준히 오래 먹는것을 추천합니다
