반신욕 할때 시간은 어느정도가 가장 좋을까요?
반신욕 할때 시간은 어느정도가 가장 좋을까요?
몸이 피곤할때 반신욕을 하면 좋다고 하는데 혹시 반신욕할때 시간은
어느정도가 제일 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 탁월한개리53입니다. 일주일에 2번에서 3번 시간은 20, 30분 내외가 가장 좋습니다. 30분 이상 하면 오히려 땀을 많이 흘려 체력아 떨어집니다
반신욕은 일주일에 2~3번이 적당하고 저녁 시간에 반신욕을 해 하루의 피로를 풀어주는 것이 가장 효율적이다. 시간은 20~30분 내외가 가장 좋다. 30분 이상을 하게 되면 땀을 너무 많이 흘려 오히려 체력이 떨어지고 몸속 수분을 빼앗길 수 있기 때문이다. (출처 헬스조선)