수능이 얼마 남지 않았는데 너무 불안해서 공부가 안되는데 어떡할까요?

아직 실력도 제대로 갖추지 않았는데 시간은 시간대로 흘러서 마음만 계속 불안해지고 뭔가 그 생각 때문에 공부도 잘 안돼요....... 그리고 각 잡고 공부해서 잘 하다가 명절까지 겹치면서 너무 해이해지고 미치겠어요 이럴때 어떻게 해야할까요?