몇년동안 살이 붙지 않은 체형입니다
마른사람도 체중을 불리는 방법이 있을까요?
무조건 많이 먹는 것에 한계가 있고 배만 나오는거 같아요
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
기본적으로 마른사람들은 기초대사량이 높고
장이 안좋아서 많이먹기보단 3끼를 다드시고
끼니 중간에 바나나라든지 간식을 드시고 운동을 해줘야합니다 규칙적인 생활 하시기 바랍니다
안녕하세요. 슬거운참밀드리186입니다.
혹시. 장이 약해서 영양소 흡수를 하지못하는 것은 아닌가요
한의원에 방문하여 보약을 지어 드심이 어떨런지요
이 방법도 하셨디면 하체운동과 단백질위주의 식단을
하루 세끼 규칙적으로 드신다면 나아지지 않을까 생각됩니다.
운돔으로 근육을 키우고 또 근육이 영양소를. 드신다면
좋은 결과가 있으리라 생각됩니다.
안녕하세요
저도 살이 안찌는 체질인데 많이 먹을려고 노력하니
몸 전체적으로 살은 안찌고 배만 볼록하게 나와서 고민이네요....
