감기 특히 목감기에 좋은 음식이나 차

감기에 좋은 특히 목감기와 가래에 좋은 음식들이 있나요

지금 침 삼킬때마다 따가운데 편도선염이 있는 듯합니다.

콧물도 나오고 코도 막히네요. 좋은방법이 있나요