피로회복에 도움이 되는 영양제 있을까요?
피로회복에 도움이 되는 영양제 있을까요?
요즘 일을할때마다 너무 피로함을 느낍니다
어깨 목도 항상 뻐근함을 느끼고 날개뼈 사이
근육도 항상 뭉쳐 있습니다 잠은 잘자는편인데
피로함이 해결되지 않습니다
영양제 추천좀?
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 피로회복에 도움이 되는 영양제가 있는지 궁금하시군요.
고함량 비타민B군 영양제와 아르기닌, 옥타코사놀 등의 성분을 함께 복용하시면 피로 회복에 도움이 됩니다.
근육이 뭉쳐 있다면 약국에 방문해서 근이완제를 구하셔서 복용해보시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요.
일반적으로 전신피로감에 좋은 영양제는,
수용성 비타민인 비타민 C와 비타민 B군입니다.
따라서 현재 드시고 있는 비타민 제품의 비타민 B와 C 함량을 알아보신후,
약국에서 구매 가능한 일반의약품으로 분류되어있는 고함량 비타민 B군 영양제, 그리고 비타민C를 우선적으로 드셔보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
수면부족이나 과로를 제외한다면 피로의 가장 큰 원인은 갑상선기능과 부신기능 저하입니다
그래서 피로가 1차적인 문제라면 갑상선기능과 부신기능에 도움을 주는 비타민b제제를 우선 드시라도 추천드립니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피로회복에 좋은 영양제는 비타민b군이 고함량으로 들어있는 비타민제입니다. 신경비타민이 근육통에 효과가 있으며 비타민b1이 만성피로를 풀어줄 수 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
피로회복에는 일반적으로 비타민B군을 복용합니다.
뻐근함을 자주 느끼신다면
마그네슘을 복용하는 것이 좋습니다.
너무 피곤하시다면 경옥고와 같은 보약도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸이 항상뻐근하고 근육이 뭉쳐있다면 마그네슘이 들어간 혈액순환제를 드셔보세요.
약국에 마그네슘이랑 비타민B군이 같이 들어간 좋은 약이 있어요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로감을 느끼신다면 약국에서 고함량비타민B군을 사서 매일아침식후 1정, 근육통이 있다면 마그네슘을 사서 저녁식후 1알 이렇게 복용해보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
감사합니다.^^