뼈가 시건이 지나면 약해지는데 이렇게 약해지는 뼈를 튼튼하게 하는게 칼슘 섭취가 그래도 가장 낫은 방법인가요 아니면 더 좋은 방법이 없나요
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 뼈에는 예로부터 우유와 멸치가 좋다고 합니다.
이왕이시면 이 음식들을 즐겨 드시면 도움이 될거 같습니다.