임산부 비타민 e 용량 궁급합니다!

Question

성별

여성

나이대

33

임신 21주차입니다

병원에서 종합비타민먹으라해서 알아본결과

호주엘레비트 종합비타민으로 결정했는데

비타민e가 18.7mg있어요.

오메가3가 포함되어있지않아서

기존 오메가 추가로 따로먹으려는데

거기에도 비타민e가 3.3mg. 있어요ㅜㅜ

총 22mg인데

인터넷보면 임산부 권장 비타민e가 12-15mg인데

너무 과섭취일까요?ㅜㅜ문제가될카요??

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민e로 22mg는 정말 소량의 수준입니다.

오메가3에 들어잇는 비타민e는 오메가3의 산패를 막기위해 들어있는거라 의미도 없구요.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

비타민E는 보통 영양제에 항산화를 위해 들어가있는 경우가 많습니다.

문의주신 용량정도 드시는 것은 크게 문제되지 않으니 식사 후에 같이 드시길 바랍니다.

오메가나 종합비타민은 보통 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.