안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
섬유질은 정의 자체가 소화가 되지 않는 것입니다. 특히 생야체의 섬유질은 소화가 되지 않고, 흡수가 되지 않아 대변으로 배출되는데, 문제는 이것에 들어있는 수분이 날아가면서 돌처럼 단단하게 굳어버리고, 변비의 원인이 되는 것이에요.
그래서 가급적이면 소화가 잘 안되는 분들은 생야채를 많이 드시지 않기를 권합니다.
풀만 먹는 염소가 염소똥을 싸는 것을 생각하시면 됩니다.
더불어 장에 나쁜 균이 많은 경우, 섬유질은 좋은 유산균의 먹이도 되지만
나쁜 균도 섬유질을 먹고 자랄 수 있기 때문에, 가스 증상이 반복되면
담당 선생님과 상담을 받아보시길 권합니다. 나쁜 세균을 한번 정리하고 좋은 유산균과 야채를 다시 시작하면
증상이 개선되는 경우도 많이 있습니다.