30대 여성 영양제 추천 부탁드립니다

Question

성별

여성

나이대

30대

복용중인 약

센스데이

이제 내년이면 30살이라 영양제 챙겨먹으려고 하는데요. 정말 최소한 챙겨 먹어야 하는 영양제들 있을까요?

평소에 아픈건 딱히 없고, 갑자기 눕거나 일어날때 좀 어지럽고 그래서 빈혈 끼가 좀 있는거 같고 한번씩 눈 떨림 있고 그래요. 지금 제가 챙겨 먹으려고 하는게 바이오 렉트라 마그네슘 울트라 다이렉트 400mg(마그네슘) 이랑 센스밸런스 플러스 멀티비타민(종합비타민) 이렇게 먹으려고 하는데, 센스 밸런스에 마그네슘이 포함 되어 있던데 이거 두개 같이 먹어도 되는건가요?? 마그네슘 과다 복용 아닌가용

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘 울트라 다이렉트 400mg(마그네슘) 이랑 센스밸런스 플러스 멀티비타민(종합비타민)은 함께 복용하셔도 마그네슘이 많이 과량은 아닙니다.

현재 어지럽고 빈혈기가 있는 경우에는 철분제를 추가로 복용하는 것을 권장드립니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

해당 영양제에 이미 마그네슘이 포함이 되어 있기 때문에 다른 마그네슘을 복용을 하는 경우에는 용량을 좀 더 낮은 것으로 복용을 하시는 게 좋습니다.