3살 아기인데요,유산균을 먹이면 유산균없이는 변을 쉽게 보지 못하는 경우가 생길수있나요?
현재 변을 건강히 잘 보는 아이입니다.
성인은 건강을 위해 유산균을 매일 섭취하잖아요. 그렇듯 3살배기 아이도 유산균을 섭취해주면 변을 쉽게 더 잘 보겠지만 혹여나 유산균을 떼면 변 보기를 힘들어한다던지. 그런 문제가 생길수있나요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
유산균은 복용하여 장내에 효과를 내는 동안에만 영향을 미치게 되고 복용을 중단하게 되면 효과가 사라지는 편입니다. 복용한 균이 영구적으로 자리잡기는 어렵다는 의미입니다. 그래서 유산균만 중단한다고 건강하던 배변습관이 망가지기는 어렵고, 식습관이 더 중요하다고 볼 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
3살 아기에게 유산균 섭취를 시작하는 것은 좋은 선택입니다. 유산균은 장내 유익균 증식을 도와 건강한 장 환경을 만드는 데 도움이 됩니다. 다만 유산균 복용을 갑자기 중단하더라도 변비가 생기는 것은 아닙니다. 유산균은 장 기능 개선에 도움을 주지만, 유산균에 의존해 배변 활동을 하게 되는 것은 아니기 때문입니다.
아기의 원활한 배변 활동을 위해서는 규칙적인 식습관, 충분한 수분 섭취, 적절한 식이섬유 공급 등이 중요합니다. 유산균은 이를 보조하는 역할을 합니다. 따라서 유산균 복용과 함께 균형 잡힌 식단과 생활 습관을 유지한다면 유산균 중단에 따른 변비 문제는 걱정하지 않으셔도 됩니다.
다만 유산균 제품을 선택할 때는 아기에게 적합한 제품인지 확인하시고, 의사와 상담하여 적절한 용량을 결정하는 것이 좋습니다. 장기간 유산균 복용 후에는 서서히 줄여가며 중단하는 것이 바람직합니다. 혹시 변비 증상이 나타난다면 일시적인 현상일 가능성이 높으니 의사와 상담하시기 바랍니다.
유산균은 장내세균총을 건강하게 유지해주고 소화기능을 도와주는 효과가 있어 변을 잘 볼 수 있게 해 줍니다. 3살 아기에게도 충분히 효과가 있는 영양제인데 그것을 복용하다가 중단한다고 하여서 역설적으로 변비 증상이 발생하지는 않습니다. 물론 유산균의 효과가 없어지는 만큼 상대적으로 유산균을 먹을 때와 비교하여 변을 잘 보지는 못할 수도 있습니다.