안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
이유식 먹는 시기에 애기에게 물을 주는 것은 좋은 습관입니다. 애기가 이유식을 먹을 때, 물을 함께 제공하면 소화를 돕고, 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다.
애기에게 물을 제공하는 시기는 이유식 시작 후 6개월부터 시작해도 무방합니다. 먹이기 전후에 약간씩 물을 제공해줘도 괜찮습니다. 보리차는 애기에게 먹이는 것은 6개월 이상부터이지만, 물은 6개월부터 제공해도 괜찮습니다.
물의 양은 애기의 식사량과 활동량에 따라 다릅니다. 보통 6개월 이전의 아기는 하루에 60ml 이상 150ml 미만의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 6개월 이후에는 하루에 500ml 정도를 마시는 것이 좋습니다.
그러나 애기가 물을 너무 많이 마시면, 배가 부어서 식사량이 줄어들 수 있으므로 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 애기가 천천히 물을 마시게 해서 갑작스런 체온 변화를 방지하는 것도 중요합니다.
