아침에 개운하게 일어나는 방법 있을가요?

Question

아침에 찌뿌둥하게나 피곤하게 일어나는게 아닌 상쾌하게 일어나는 방법이 있을가요??

마인드 컨트롤의 문제일지 생활 습관의 문제일지 아침에 개운하게 일어나는 방법 알고 싶네요

Answer 1

안녕하세요. 견실한자라296입니다.기지개피면됩니다

일찍자기 밤 10시부터2시까지가 수면회복시간입니다지키면좋을껍니다