아침에 개운하게 일어날 수 있는 방법은?

아침이 되면 항상 피곤해서 일어나기가 힘드네요. 어떻게 하면 아침에 개운하게 일어날 수 있을까요? 좋은 방법이 있으면 알려주세요.